"Depois que entrei na menopausa, parece que virei outra mulher."

"Eu amo meu marido, mas não sinto mais vontade de fazer sexo."

"Meu corpo mudou e minha sexualidade também."

Essas são queixas muito frequentes entre mulheres que estão passando pela menopausa.

E existe uma informação importante:

A menopausa pode, sim, influenciar a sexualidade. Mas isso não significa que você precisa abrir mão do prazer.

O que acontece com o corpo na menopausa?

Durante a transição para a menopausa, conhecida como perimenopausa, ocorrem mudanças importantes nos níveis hormonais.

A redução do estrogênio pode provocar alterações como:

• ressecamento vaginal;

• desconforto durante a relação;

• alterações na resposta sexual;

• ondas de calor;

• alterações do sono;

• mudanças de humor.

Esses sintomas podem interferir indiretamente no desejo.

Afinal, é difícil sentir vontade de fazer sexo quando o corpo está cansado ou quando existe medo de sentir dor.

A libido não desaparece simplesmente porque você chegou à menopausa

Esse é um dos maiores mitos.

Menopausa não significa fim da sexualidade.

O que pode acontecer é uma transformação na maneira como o desejo se manifesta.

Algumas mulheres percebem uma diminuição importante da libido.

Outras continuam sentindo desejo normalmente.

E algumas passam a vivenciar a sexualidade de uma maneira diferente da que conheciam anteriormente.

Não existe uma única experiência de menopausa.

A dor pode afastar você do sexo

Quando existe ressecamento ou desconforto, a relação sexual pode deixar de ser prazerosa.

E o cérebro aprende rapidamente a evitar aquilo que está associado à dor.

A mulher começa a pensar:

"Será que vai doer?"

"Melhor não."

"Hoje não estou com vontade."

Com o tempo, essa antecipação pode aumentar a evitação sexual.

Por isso, quando existe dor, ela precisa ser investigada e tratada.

A autoestima também pode mudar

A menopausa não transforma apenas os hormônios.

Muitas mulheres também vivenciam mudanças no corpo, no peso, na pele, no cabelo e na distribuição da gordura corporal.

Algumas passam a não se sentir desejáveis.

E essa percepção pode influenciar diretamente a forma como se posicionam na intimidade.

A questão deixa de ser apenas:

"Eu quero fazer sexo?"

E passa a ser:

"Eu ainda me sinto uma mulher desejável?"

E o relacionamento?

A forma como o casal atravessa essa fase também importa.

Quando a mulher sente alterações no desejo e o parceiro interpreta isso como rejeição, podem surgir cobranças e conflitos.

Quando existe diálogo, por outro lado, o casal pode compreender que está diante de uma fase de transformação e não necessariamente diante do fim da vida sexual.

O que pode ajudar?

Não existe uma solução única para todas as mulheres.

Dependendo dos sintomas, pode ser necessário acompanhamento ginecológico para avaliar as alterações hormonais e os sintomas geniturinários.

Além disso, questões emocionais, relacionais e sexuais também podem precisar de atenção.

A sexualidade na menopausa pode envolver corpo, mente, relacionamento e autoestima.

Por isso, olhar apenas para um desses aspectos pode ser insuficiente.

Você não precisa aceitar uma vida sexual sem prazer

Envelhecer não significa deixar de desejar.

Menopausa não significa fim da sensualidade.

E mudança hormonal não precisa significar abandono da sexualidade.

Talvez você não precise voltar a ser a mulher que era aos 30.

Talvez precise descobrir como viver o prazer sendo a mulher que você é hoje.

E isso pode ser uma experiência profundamente transformadora.

Agendamento

Se você quer entender a origem da sua falta de libido e recuperar sua conexão com o prazer, o acompanhamento terapêutico pode te ajudar.

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